Vous avez du gaz ?

Les gaz et les ballonnements peuvent être très douloureux pour vos fesses en panne ! Mais qu’est-ce qui peut aider à le réduire ou à le rendre plus gérable ? Pour moi, c'est l'une des choses les plus importantes auxquelles je dois faire face dans ma vie quotidienne avec une stomie, mais je ne m'en aide pas toujours et j'expliquerai pourquoi dans un instant.

Voici une courte liste de choses que vous pouvez manger et boire et qui peuvent produire plus de gaz que d'autres. Maintenant, tout cela est relatif et certains aliments n'affectent pas tout le monde de la même manière, c'est peut-être juste pour vous donner un moment d'éclairage. Zut, il y a encore des choses qui me font partir DUH ! Comme la fois où j'ai réalisé que je n'avais pas mon appendice car il est attaché à mon gros intestin et qui a été retiré en 2008 !

• Chou
• Oignons
• Brocoli – essentiellement tous les légumes crucifères comme le chou-fleur et les choux de Bruxelles
• Boissons gazeuses – Personnellement, je trouve que la bière et le cidre sont les pires pour moi, alors je les évite.
• Produits laitiers – je vais deviner ceux qui sont riches en lactose
• Aliments épicés ou frits et gras

Vous ne devriez pas simplement supprimer ces éléments de votre alimentation, mais peut-être les réduire et voir si l'un produit plus de gaz que les autres. C'est parfois utile si vous avez un grand événement à venir et que votre stomie doit être la dernière chose à laquelle vous pensez, encore une fois, c'est là que les journaux alimentaires sont utiles surtout quand vous avez commencé à guérir de l’opération.

Bien sûr, en écrivant cet article, je bois de la limonade et je mange les restes de curry de la nuit dernière ! Donc, une preuve supplémentaire que je me tire une balle dans le pied lorsqu'il s'agit d'essayer de réduire le gaz que je produis au moins selon la liste est :

• Même si j’ai recommencé à manger davantage de viande l’année dernière, mon alimentation reste majoritairement composée de légumes et j’aime beaucoup les choses comme le chou, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et le brocoli – donc tous ceux que j’ai cités sauf les oignons !
• Je mange BEAUCOUP de nourriture épicée – 90 % de ce que je mange contient du piment ou quelque chose comme ça.
• Je vis littéralement de boissons gazeuses comme la limonade et la lucosade
• Le fromage, c'est simple ! Mon meilleur ami est intolérant au lactose et il le sait bien quand j'ai cuisiné, pauvre garçon.

Il existe des capsules d’huile de menthe poivrée que vous pouvez essayer de prendre, mais sachez qu’elles ne conviennent certainement pas à tout le monde ! Si j'oublie de les prendre avec de la nourriture, j'ai de terribles indigestions et des ulcères qui me obligent alors à prendre du lansoprozole pour tapisser mon estomac. Ils me font des crises d’angoisse quand cela arrive. Cependant, à cause de la menthe, votre production dégage une subtile odeur de menthe, ce qui dans de nombreux cas peut être utile.

Avez-vous constaté que certaines choses produisent plus de gaz que d’autres ? Quels sont vos conseils ?