Bonjour et bonne année à tous nos adorables lecteurs ! J'espère que vous avez passé un bon moment en famille et entre amis ou que vous vous êtes détendu seul si c'est votre truc ?
Prenez-vous des résolutions/objectifs/mini défis ? Il y a beaucoup de négativité autour des résolutions, d'où le fait que j'ai ajouté les autres options. Personnellement, je préfère les objectifs ou les défis et cette année je me suis fixé quelques petits objectifs.
Je veux être en meilleure santé et cela n’a rien à voir avec mon poids, ce qui est un changement de perspective plutôt agréable. Je veux pouvoir manger ce que je veux mais raisonnablement plutôt que de manger comme si c'était mon dernier repas et de ne pas faire de bons choix. Je veux pouvoir recommencer à faire de l’exercice et me sentir généralement en meilleure forme.
Je suis sans aucun doute un fervent partisan du port de vêtements de soutien lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice et une autre raison pour laquelle j'aime tant Comfizz est que leur gamme variée signifie vraiment qu'il y en a pour tous les goûts, car nous sommes tous uniques ; Personnellement, je préfère les t-shirts et les gilets.
Cette fois, je commence petit pour éviter ma déception si quelque chose survient. Par petit, je veux dire que si je veux manger quelque chose, je le ferai, je mangerai simplement une plus petite portion si ce n'est pas l'option la plus saine et je ne m'en veux pas et j'appellerai cela un repas de triche. Je me rappelle chaque jour que je ne suis pas au régime. Je ne me fixe pas d'attentes stupides comme je l'avais fait dans le passé, par exemple en pensant que je peux commencer à courir tout de suite. Je fais donc de petits entraînements de 4 répétitions de 20 par séries de 3 – je ne m’en veux pas non plus si je manque une journée, je l’ajoute simplement à l’entraînement suivant.
Avez-vous fixé des objectifs pour 2019 ? Si c'est le cas, j'aimerais les entendre.
J'ai approfondi mon parcours ici sur mon blog personnel.
Laissez un commentaire