Liste de lecture des podcasts

Les podcasts sont sans aucun doute une excellente forme de soins personnels. En mettant ces écouteurs et en vous échappant du monde extérieur, vous pouvez organiser ce dont vous avez besoin à ce moment-là. J'écoute surtout lorsque je fais quelque chose d'ardu comme préparer le dîner, repasser ou courir une longue distance. Dans ce blog, je partage certains de mes favoris, couvrant un spectre varié de sujets. Ces sujets me servent bien à travers l’éducation, la pleine conscience et le rire. Si vous avez des recommandations, n'hésitez pas à m'envoyer un message sur Instagram @gutsymum. J'aimerais entendre ce que vous écoutez !

Le POODCAST @the_poodcast

Maintenant, c'est celui du retour à la maison où, après une journée longue et stressante, vous avez littéralement besoin de rire aux éclats. Comme son nom l'indique, il comprend pas mal de discussions sur les caca ! En parcourant la liste des épisodes, vous pouvez voir l'étendue de la gamme d'affections vésicales et intestinales couvertes. Si vous appartenez à cette catégorie et recherchez quelqu’un pour s’identifier à ce podcast, c’est définitivement pour vous. Les belles Claudia et Evie m'ont invitée à discuter de tout ce qui concerne la stomie et la maternité avec ma propre petite stomisée. J'ai passé de très bons moments, les filles étaient si chaleureuses et il était facile de parler. C'était agréable de voir (pendant l'appel vidéo) à quel point ces femmes étaient réelles et gentilles. Ils lancent chaque épisode en se demandant « comment va ton ventre ? », généralement accompagnés d'une ou deux anecdotes hilarantes.

Délicieusement Ella @deliciouslyella

Lancé il y a deux ans, ce podcast a été écouté plus de 10 millions de fois et couvre le monde de la santé et du bien-être. J'ai commencé à écouter ce podcast avant de subir une opération de stomie, étant déjà fan des produits alimentaires. Une grande partie de la vie après une chirurgie de stomie consiste à apprendre à nourrir votre nouvelle tuyauterie avec sa nouvelle configuration. Ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour d’autres. Je lisais les histoires d'autres stomisés et je me demandais pourquoi je ne pouvais pas tolérer certains aliments qu'ils consommaient. Il est facile de commencer à comparer et d’entrer dans un espace négatif. J'ai décidé de me renseigner davantage sur ce dont mon corps avait besoin en pensant à ma maladie. Par exemple, je ne veux pas beaucoup de fibres en raison d'un manque de gros intestin. Les experts comprennent des médecins, des scientifiques et des chercheurs de premier plan, ce qui montre l'engagement pris pour garantir que les informations les plus récentes et les plus précises soient discutées. 

J'ai eu le plaisir de participer au podcast d'Amber en 2019. Des patients, des professionnels de la santé et des athlètes sont présentés sur le podcast alors qu'Amber met en lumière la façon dont une stomie, une maladie intestinale ou un handicap plus large peuvent affecter votre vie quotidienne. Amber partage sa propre histoire, qui, dans l'épisode de la façon dont elle a rencontré son petit ami, était agréable à entendre du point de vue de son partenaire. Je sais que cela peut être une perspective intimidante en termes de rencontres et de relations lorsqu'une stomie est ajoutée au mélange. Si tel est votre cas, cet épisode vous laissera certainement chaleureux et positif. Mon épisode préféré doit être avec Sophie Medlin , spécialiste colorectale et diététicienne consultante, où les dames discutent de la santé intestinale et en particulier des MII et des stomies. Les questions générales sur la santé intestinale et l'alimentation reçoivent également une réponse, ce qui le rend extrêmement informatif. 

C'est le podcast santé numéro 1 au MONDE. L'esprit, le corps, l'alimentation et la nourriture sont abordés dans ce festin pour l'âme où Jay lui-même promet de partager sa sagesse et il en a des tonnes. Sa voix est très apaisante et la gamme de sujets abordés est extrêmement vaste. Si jamais vous souhaitez retrouver votre moi intérieur, ce sera en écoutant l'un des podcasts de Jay. Des psychologues, des scientifiques et des experts rejoignent Jay deux fois par semaine. Si vous avez eu une journée stressante et avez besoin de recul, les tons apaisants de Jay vous aident à vous asseoir et à vous sentir mieux. Les sujets vont de la manifestation aux ruptures, en passant par l'anxiété, la dépression, l'autonomisation des femmes et comment cesser de plaire aux gens. Quelque chose pour tout le monde où vous finirez d'écouter avec un poids soulevé.

Merci mille fois @thanksamillionreal

Je suis partisan de ce podcast car j'aime tout ce que fait Angela Scanlon. Ses programmes à domicile sont mes favoris et sa personnalité pétillante et attentionnée transparaît dans chaque épisode. Son podcast « Thanks a million » est chaleureux et amusant avec des invités, dont des experts, qui partagent des conseils pratiques et réfléchis. Selon ses propres mots, Angela « sélectionne les cerveaux des bons, des grands et des reconnaissants ». Cela ne vous donne certainement aucune excuse pour ne pas dresser votre propre liste de gratitude qui, comme nous le savons tous, sert bien notre esprit. Des comédiens, des visages célèbres et des gourous du bien-être sont disponibles si vous manquez de temps mais avez besoin de votre dose. L'un de mes épisodes préférés était avec Wim Holf qui parle de son parcours et de la façon dont sa propre méthode, nommée « Wim How Method », peut combattre la dépression, l'anxiété, le stress et l'épuisement professionnel. Apprenez-en davantage à ce sujet ici. https://www.wimhofmethod.com

Avec plus de 40 millions de téléchargements, ce podcast a passé beaucoup de temps dans le top 10. Fearne Cotton a lancé le podcast pour trouver de la joie dans les moments difficiles, et bon sang, elle livre et bien plus encore. Les invités viennent de tous horizons. Fearne complète le podcast avec des vies Instagram rejointes par des experts donnant des conseils approfondis et discutant de tout ce qui concerne la santé mentale. En écoutant, vous avez vraiment l’impression que Fearne a vécu une grande partie de ce dont il est parlé, ce qui le rend honnête, réel et brut. Je vérifierais certainement les notes de l'émission avant de me plonger dans un épisode, car cela pourrait être déclencheur. Pour moi, le plus déclencheur a certainement été l'épisode d'Ashley Cain sur la mort tragique de sa fille Azaylia. Ayant été souvent à l'hôpital avec notre fils, les souvenirs dont il se souvenait ont tellement résonné en moi, et la crudité qui a été donnée dans cet épisode était quelque chose auquel je n'avais pas parlé sur un tel sujet depuis longtemps. Fearne l'a parcouru avec sensibilité et Ashley a rendu sa famille et sa fille fières. 

J'ai commencé à courir 6 semaines après mon opération de remodelage l'année dernière, et avant de trouver mon copain de course, j'avais du mal à me motiver, alors je me suis tourné vers les podcasts. Celui-ci de Jenni Falconer est le podcast ultime pour la course à pied si vous aimez discuter de manière légère avec certaines célébrités qui partagent leurs histoires de course et ce qui les motive. J'ai recueilli pas mal de conseils en cours de route et en passant devant vous, vous me verrez rire pendant que les invités partagent des histoires de course malheureuses, ce qui, avouons-le, c'est le cas de la plupart d'entre nous ! La passion de Jenni pour la course transparaît vraiment et certains des invités sont des personnes que je n'avais jamais considérées comme des coureurs, ce qui m'a encore plus incité à tenter le coup. Cela m'a donné la motivation de commencer à m'intéresser aux courses, car j'ai entendu des invités parler de l'atmosphère incroyable et du buzz que l'on ressent après. Avance rapide d’un an et je viens de faire ma première course de 10 km, j’en ai une autre réservée le mois prochain et un semi-marathon l’année prochaine ! Merci Jenni!

Ces podcasts peuvent être lus via Acast , Spotify et Global Player .

Bonne écoute, Rach x