Dormir avec une stomie

Malgré toutes les adaptations à la vie que vous devrez faire pendant votre convalescence après une opération de stomie, apprendre à passer une bonne nuit de sommeil est sans doute l’un des plus importants et des plus difficiles. Votre corps a besoin de sommeil pour guérir et mentalement, vous en avez besoin pour traiter le traumatisme de la chirurgie. Cela peut être difficile au début si vous ressentez un certain inconfort à mesure que les choses se stabilisent. Vous devez apprendre à accepter votre corps dans son nouvel état, cela demande beaucoup de courage et de force, ce qui peut à son tour affecter votre capacité à vous arrêter et à passer une bonne nuit de sommeil. Après l'opération, je mangeais très léger pour le dernier repas de la journée de peur d'avoir une fuite dans la nuit. À mesure que ma confiance grandissait et que la gestion de ma stomie devenait plus facile, j’ai trouvé une nouvelle normalité. Ne pas manger après 18 heures a permis de réduire la quantité de production pendant la nuit et de supprimer le besoin de se vider pendant la nuit. Continuez 18 mois et je suis moins strict et j'ai trouvé un compromis. Si je mange plus tard, je sais que je dois me vider au milieu de la nuit et, ayant le sommeil léger, j'ai l'impression de me réveiller en cas de besoin. Pendant que je rêve, une situation de toilettes apparaît et je me réveille avec le besoin de vider mon sac. Est-ce que cela arrive à l'un d'entre vous ? Bizarre, hein ?! Réduire (voire éliminer) la caféine de mon alimentation était pour moi nécessaire. Cela ne veut pas dire que cela est nécessaire pour tout le monde, mais en suivant les stomisés sur les réseaux sociaux depuis quelques années maintenant, j'ai remarqué que c'est un changement que beaucoup font lorsqu'un rendement élevé est un problème provoquant des fuites de sacs. Je peux honnêtement dire que cela a fait une grande différence dans le volume et la fréquence de vidage des sacs. 

Une minute vous avez peur de bouger dans le lit car vous ne voulez pas risquer que votre nouveau sac coule, puis les années passent et vous vous réveillez sur le ventre ! Cela demande du temps et de la sécurité pour établir une routine au coucher qui minimise le risque de fuites. Un oreiller en forme de V était un cadeau du ciel lorsque je suis sorti de l'hôpital pour la première fois, car je pouvais m'allonger avec mes jambes enroulées autour, m'appuyant sur mon ventre, l'oreiller rembourrant mon sac. Les protège-matelas imperméables sont un excellent investissement à long terme et pour partir lorsque vous n'avez pas votre propre lit où rester, les protège-matelas de dressage pour chiots sont une solution jetable et abordable pour protéger n'importe quel matelas. Il va sans dire qu’il est essentiel de s’assurer que vous disposez d’un sac de stomie fonctionnel et de produits adaptés à votre peau. Les capsules Absorb de Respond Healthcare sont mon arme secrète pour la nuit car elles solidifient le débit pour éviter les fuites, ce qui est très possible avec une iléostomie. Les rallonges de bride sont un autre bras supplémentaire pour votre arc, vous donnant plus de temps pour que la sortie pénètre dans la peau extérieure. La plupart des entreprises de fournitures pour stomies ont leurs propres versions de ces produits, les miennes proviennent de Pelican Healthcare Ltd, que je ne pourrais pas évaluer suffisamment !

Trouver enfin le bon vêtement de maintien – un choix très individuel. Il peut s'agir de culottes de maintien, de ceintures ou de ceintures. Certains préfèrent porter un haut plus serré, mais pas tous. Pour moi, les pyjamas amples et surdimensionnés étaient mes vêtements de nuit de choix avec des sous-vêtements taille haute. Cela semblait être un bon compromis entre être à l'aise tout en continuant à guérir et sentir que mon sac de stomie était soutenu pendant le sommeil. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question. Essayez quelques idées et optez pour ce qui vous donne le plus de sommeil. Pour les jeunes stomisés, les ceintures Junior de Comfizz commencent en taille XS que nous utilisons pour mon petit depuis l'âge de 1 an. Disponible sur ordonnance au Pays de Galles, vous avez droit à 6 pièces de soutien par an, et si vous avez des enfants qui ont grandi et qui ont besoin d'une taille supérieure, appelez votre médecin généraliste et expliquez-lui. Ils devraient être plus qu'heureux de commander la taille supérieure. Le sommeil est l’une des transitions les plus difficiles que j’ai rencontrées après une chirurgie pour stomie. Vous dormez d’une certaine manière pendant des années et devez trouver une nouvelle normalité. Ne vous mettez pas trop de pression et préparez un bon livre si vous n'arrivez pas à dormir pour vous aider à vous endormir. Une application pour des heures de coucher apaisantes, comme Calm ou une vidéo You Tube de musique relaxante au coucher, est également une belle façon de se détendre pendant votre sommeil. 

Jusqu'à la prochaine fois, Rach x