Oui, le jardinage est un exercice si vous vous demandez « hmmmm, pourquoi est-il dans la catégorie exercice » ! Cependant, je ne vous reproche pas de vous demander si cela mérite ou non de figurer dans cette section ; mais pendant le confinement, j'ai certainement appris que c'était un travail difficile ! 00Steve et moi avons embarqué le projet de jardin arrière où nous avons entièrement repensé un coin de notre jardin.
Nous sommes donc passés d'une pelouse qui montait lentement jusqu'aux houx à deux bassins, une rocaille, un trampoline encastré, une terrasse, deux murs végétaux et un jardin d'herbes aromatiques surélevé ! J'ai commencé par « superviser », en lui fournissant des rafraîchissements, en lui tenant compagnie pour vraiment rester coincé !
Nous avons essayé de partager la charge de travail, du mieux que nous pouvions, étant donné que je suis évidemment atteint d'une maladie chronique et pas aussi fort ou en forme que lui ! Creuser n'est pas mon fort et je suis content d'avoir eu mon gilet de soutien car je ne savais pas à quel point vous utilisiez vos muscles abdominaux !
Il est devenu évident que je n'étais tout simplement pas très doué pour creuser, mais que je parvenais à pelleter la terre et finalement à mettre ce qui se transformait en argile dans la brouette.
C'est vraiment un entraînement massif pour tous vos muscles et cela m'a définitivement fait apprécier davantage le travail acharné de 00Steve !! Et encore moins m'a fait réfléchir à toute la philosophie du jardinage « sans creuser » pour les plates-bandes de légumes que nous avons en tête pour l'autre côté du jardin !
Les jours où je ne pouvais pas sortir, le jardinage m'a aidé à maintenir mon rythme cardiaque et à contrôler ma santé mentale. De nombreux professionnels recommandent de sortir dans la nature ne serait-ce que 20 minutes par jour, car cela peut réduire votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
Je branche notre Alexa que nous utilisons à l'extérieur (avant, elle était sur le palier, donc bien sûr, le geek en moi l'appelait "echo landing", personne n'a dit que j'étais cool, d'accord ?!) J'écoute une de mes nombreuses playlists et danser et chanter de tout mon cœur au fur et à mesure.
J'ai beaucoup de chance que mes voisins s'en moquent et aiment simplement entendre des bruits joyeux plutôt que des cris venant de la rue ! Au moment où j'ai fini d'étêter, d'attacher, de rempoter ou de désherber, une heure environ aurait pu s'écouler et je suis détendu et j'ai probablement fait de l'exercice après avoir bavardé !
Et toi? Aimez-vous le jardinage? Avez-vous trouvé cela facile ou difficile pour votre stomie ?
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