Courir avec une stomie - The Race Edition

Octobre a été une période très spéciale pour moi puisque j'ai participé à ma première course de 10 km à Cardiff, dans le sud du Pays de Galles. Qu'est-ce qui m'a poussé à le faire, demandez-vous ? Combien d'entre vous qui lisez ceci et qui souffrent d'une maladie chronique ont découvert qu'ils ne peuvent plus être aussi actifs qu'avant ? Pour moi, c'était comme si un interrupteur avait été actionné et je ne pouvais plus rien faire sans souffrir. C’est débilitant, démoralisant et peut vous conduire mentalement sur un chemin sombre avec les bienfaits pour la santé mentale que vous perdez du jour au lendemain. Mon parcours de santé a été tout à fait un parcours de foire.

Nés avec la maladie de Hirschsprungs, plusieurs interventions chirurgicales, 3 stomies et ayant un enfant qui souffre de la même maladie encore plus gravement, nous avons certainement perdu la loterie de la santé. Après une opération de stomie l'année dernière et étant dans une situation beaucoup plus brillante avec ma santé, j'ai suivi les conseils de mon infirmière en stomie et après 6 semaines de repos, j'ai commencé à marcher, puis j'ai progressivement augmenté l'intensité.

Courir était quelque chose que je voulais faire depuis longtemps. Je passais devant les gens qui couraient le long de la route et je pensais à quel point ils étaient incroyables et à quel point cela devait être un accomplissement. J'ai commencé lentement avec seulement quelques kilomètres et j'ai parcouru la distance jusqu'à 5 km avant de rencontrer ma belle partenaire de course Nicola. Elle a les mêmes objectifs de course à pied que moi et nous aspirions tous les deux à courir de longues distances, alors nous avons commencé à nous entraîner ensemble. Je ne peux pas vous dire à quel point il est motivant de suivre quelqu'un. Nic est l'âme la plus gentille, la plus attentionnée et la plus chaleureuse et je crois sincèrement que le timing est primordial, et j'étais censé communiquer avec elle après mes opérations chirurgicales l'été dernier. Courir côte à côte ne suffirait pas et avant même de nous en rendre compte, nous étions à 10 km !

Nous étions allés jusqu'ici et voulions un objectif à viser, alors quand nous avons vu la publicité du Cardiff 10K, nous y sommes allés. Nous voulions courir pour une œuvre caritative à l'avenir, mais nous avons utilisé cette course pour avoir une idée de l'événement et voir ce que nous pourrions apprendre pour poursuivre notre entraînement. Le jour est arrivé et le soleil était magnifique, c'était littéralement comme si quelqu'un nous regardait de haut et nous voulait réussir. L'atmosphère était électrique lorsque nous avons décollé, et la chaleur de la foule et les acclamations étaient surréalistes. Comment en suis-je arrivé là alors qu’il y a un an, j’étais encore en convalescence après une opération ?! Les autres coureurs ont aidé au rythme et les raisons pour lesquelles ils étaient épinglés sur leur sommet étaient humiliants et déclencheurs. Je ne pensais qu'à mon petit garçon et il me fallait tout en moi pour ne pas fondre en larmes. Je l'ai utilisé comme motivation pour continuer et pousser plus fort, en le faisant pour lui montrer que lorsqu'il sera plus âgé, il peut aussi se mettre au défi avec sa propre stomie et une sonde d'alimentation.

Vers 3 km, la foule était moindre alors que nous traversions la partie industrielle du barrage dans la baie de Cardiff, et l'atmosphère était sinistre. J'avais des écouteurs et j'alternais entre écouter de la musique et écouter les environs sans eux tous les deux kilomètres. Nic et moi avons continué à nous consulter et même si nous nous disions au début que si nous voulions nous devancer, nous devrions le faire, je ne pouvais pas. Je voulais franchir la ligne avec mon copain et c'est ce que nous avons fait. Nous avons pleuré et nous nous sommes embrassés et on pouvait dire sans se tromper que nous éprouvions tous ces sentiments et bien plus encore. J'ai tout de suite chronométré mon petit qui était avec ma maman et il m'a demandé si j'avais eu la médaille d'or ! J'ai reçu une médaille et un nouveau haut de course éclatant, c'était ravissant, mais ce que j'ai gagné, c'est le plus grand sentiment d'accomplissement dans mon corps. Le corps qui m'a tant fait échouer au fil des années et qui a fait échouer mon garçon avait finalement réussi à surmonter quelque chose. 

Voici ce que nous avons appris :

1. Demandez aux ambulanciers/secouristes où se trouvent les installations pour personnes handicapées. Les files d'attente pour les toilettes du portail des toilettes étaient très longues et j'avais peur de devoir changer mon appareil de stomie. Le personnel de sécurité ne les connaissait pas, alors je suis allé directement vers les hommes en vert et ils m'ont immédiatement indiqué les toilettes du portail pour handicapés. C'était un tel soulagement que je ne peux pas vous le dire ! 
2. Il devrait y avoir de l'eau offerte pendant la course et si c'est le cas, saisissez-la. Pendant 10 km, nous n'avons pas ressenti le besoin de prendre un verre car nous ne nous entraînions généralement pas à la maison, mais l'adrénaline que nous avions nous faisait courir plus fort et plus vite, ce qui signifiait que la déshydratation et la surchauffe constituaient un risque. Je me suis assuré de siroter l'eau pour permettre une meilleure absorption.
3. Nous sommes tombés dans le piège de courir vite dès le départ, avec enthousiasme. Nous l'avons regretté au tiers du chemin ! La prochaine fois, nous veillerons à mieux respecter notre rythme et à ne pas trop nous laisser emporter par l'excitation de tout cela. J'imagine que ce sera extrêmement difficile mais nous pouvons essayer.
4. Respirer! Encore une fois, nous devions nous rappeler que nous étions nouveaux dans tout cela. Surtout avec des écouteurs, il est facile de se déconnecter et de se rendre compte que vous ne respirez pas correctement. Une respiration lente et calme était meilleure pour maintenir le rythme.
5. C'était une journée très chaude et nous avions l'impression d'avoir trop chaud. Erin, une charmante bénévole, valait son pesant d'or et nous disait de nous verser de l'eau sur la tête pour nous rafraîchir. Cela a fonctionné à merveille. De plus, mettre nos mains derrière la tête et lever les yeux pour ouvrir notre poitrine nous a aidé à arrêter d'avoir la nausée. Merci Erin!
6. Pour la prévention des hernies, une ceinture était indispensable lors de la course. J'utilise la ceinture double couche Comfizz 10 pouces, support niveau 2 , que j'ai partagée avant de travailler avec Comfizz. Mon petit garçon y vit et ils sont doux au toucher et très sécurisés. Des rallonges de bride peuvent également être utilisées pour offrir une sécurité supplémentaire. Demandez à l'avance à votre fournisseur de stomies des échantillons pour vous assurer que votre peau ne réagit pas mal à leur utilisation.

Surtout, écoutez votre corps et n’en faites pas trop. Sur le moment, cela peut sembler être la meilleure idée, mais vous pourriez avoir un impact sur les choses à long terme. À l'avenir, nous avons réservé 10 km supplémentaires ainsi que le semi-marathon de Cardiff, que nous organiserons pour l'association caritative de l'hôpital pour enfants Noahs Ark au Pays de Galles en mars prochain. Que la formation commence !

Jusqu'à la prochaine fois, Rach x