Apprenez avec Comfizz

La bonne nouvelle est qu'il n'y a pas vraiment d'exercice en salle de sport que vous devez éviter à long terme et il est important de noter que même si vous n'avez pas besoin d'éviter des choses, certains exercices sont à développer, comme tout ce qui est très axé sur le noyau.

Janvier est le mois de l’amour-propre. L'amour-propre signifie différentes choses pour différentes personnes, mais il repose sur le fait d'avoir une grande appréciation de soi et de faire des choses dans sa vie pour nourrir cela et encourager la croissance physique, émotionnelle et spirituelle. Je suis sûr que si vous êtes un utilisateur des réseaux sociaux, vous voyez fréquemment les réseaux sociaux inondés de citations d'amour-propre, de mantras et de personnes vous disant de « vous aimer », mais en réalité, ce n'est souvent pas si simple.

Comment vous sentez-vous en ce mois de janvier ? Il est facile de s'attendre à ce que chacun ressente un sentiment de possibilités renouvelées, avec la motivation d'être en meilleure santé et plein d'espoir. Tout ce que nous rencontrons, ce sont des publicités pour des abonnements à des salles de sport, des produits de soins personnels et des ventes à gogo. Certains peuvent se sentir déprimés, anxieux ou tout simplement ne pas être à leur meilleur, et ce n'est pas grave. Nous rencontrons tous des difficultés dans notre vie, qu'il s'agisse de problèmes financiers, de maladies ou de problèmes relationnels, pour n'en citer que quelques-uns.

Bienvenue à notre journée dix (le final journée de nos "10 jours de bien-être") & merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Notre objectif aujourd’hui est de profiter de l’air frais à l’extérieur, après avoir examiné pourquoi passer du temps à l’extérieur peut améliorer votre santé.

Bienvenue à notre Jour 9 (l'avant-dernier jour) de nos "10 jours de soins personnels" & merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Notre objectif aujourd’hui est de nous déconnecter de nos écrans, nous allons donc garder cela assez court et agréable !

Bienvenue au jour 8 de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Notre objectif aujourd’hui est d’en savoir plus sur les exercices pour stomisés.

Bienvenue au jour 7 de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, nous allons explorer la nutrition et découvrir l'importance de la nutrition avec une stomie, ainsi que partager quelques liens vers des articles de blog existants que nous avons sur la nourriture et les boissons.

Bienvenue au jour 6 de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, nous allons prendre du temps pour nous reposer et découvrir la tenue d'un journal qui s'est avéré être une excellente forme de soins personnels, ainsi que les avantages de la tenue d'un journal. Nous vous adressons nos meilleurs vœux pour 2023 ! Continuons à nous installer dans le bon sens pour l'année.

Bienvenue à notre cinquième jour, également jour de l'An, de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, nous allons réserver du temps pour nous reposer et découvrir l'importance du repos, même si, comme je suis sûr que beaucoup de gens le savent en lisant ceci, nous découvrons souvent pourquoi le repos est important quand il est trop tard !

Bienvenue à notre jour 4, également le réveillon du Nouvel An, de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, nous allons nous attaquer à quelque chose que nous avons évoqué hier dans notre article « Écouter » : la méditation. Notre objectif est de découvrir quoi la méditation est, pourquoi la méditation peut être bénéfique et aussi essayez une mini-méditation d'une minute, axée sur la réduction du stress .