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Self-Care

Vos sous-vêtements ne sont peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque l’on considère la santé de votre peau autour de votre stomie ou de votre plaie chirurgicale, mais ils peuvent jouer un rôle très essentiel pour garder votre peau saine. Découvrons pourquoi ? Lorsqu'il s'agit de nos routines de soins de la peau, nous nous concentrons souvent sur les produits que nous appliquons directement sur notre peau, les lotions, les crèmes hydratantes ou les gommages, etc., mais avez-vous déjà réfléchi au rôle des tissus que vous portez dans la promotion de la santé de la peau ? L'évacuation de la transpiration, une caractéristique remarquable que l'on retrouve dans de nombreux textiles modernes, offre des avantages significatifs...

Janvier est le mois de l’amour-propre. L'amour-propre signifie différentes choses pour différentes personnes, mais il repose sur le fait d'avoir une grande appréciation de soi et de faire des choses dans sa vie pour nourrir cela et encourager la croissance physique, émotionnelle et spirituelle. Je suis sûr que si vous êtes un utilisateur des réseaux sociaux, vous voyez fréquemment les réseaux sociaux inondés de citations d'amour-propre, de mantras et de personnes vous disant de « vous aimer », mais en réalité, ce n'est souvent pas si simple.

Comment vous sentez-vous en ce mois de janvier ? Il est facile de s'attendre à ce que chacun ressente un sentiment de possibilités renouvelées, avec la motivation d'être en meilleure santé et plein d'espoir. Tout ce que nous rencontrons, ce sont des publicités pour des abonnements à des salles de sport, des produits de soins personnels et des ventes à gogo. Certains peuvent se sentir déprimés, anxieux ou tout simplement ne pas être à leur meilleur, et ce n'est pas grave. Nous rencontrons tous des difficultés dans notre vie, qu'il s'agisse de problèmes financiers, de maladies ou de problèmes relationnels, pour n'en citer que quelques-uns.

Les podcasts sont sans aucun doute une excellente forme de soins personnels. En mettant ces écouteurs et en vous échappant du monde extérieur, vous pouvez organiser ce dont vous avez besoin à ce moment-là. J'écoute surtout lorsque je fais quelque chose d'ardu comme préparer le dîner, repasser ou courir une longue distance. Dans ce blog, je partage certains de mes favoris, couvrant un spectre varié de sujets.