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self care

Bienvenue au troisième jour de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd’hui, notre objectif sera de donner à nos yeux une pause dans notre monde à forte composante technologique. Essayez de prévoir 15 minutes à la fois pour essayer l'une des idées ci-dessous. Notre objectif étant de donner une pause à vos yeux, cet article de blog ne va pas être long !

Bienvenue au deuxième jour de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, réservez seulement 15 minutes (ou plus si vous le pouvez) pour vous installer confortablement, préparer une boisson chaude et embarquer pour un nouveau voyage. Que vous soyez un lecteur assidu ou que vous ayez eu besoin d'une invitation pour reprendre un livre, nous allons partager certains des avantages de la lecture.

Bienvenue dans nos "10 jours de soins personnels" et merci de vous accorder la priorité et de nous rejoindre. Nous vous avons récemment parlé de notre 10 jours de soins personnels , que nous commençons maintenant avec le jour 1, jusqu'au jour 10 (inclus), qui sera le vendredi 6 janvier 2023. Nous espérons que vous avez passé un agréable Noël et maintenant, il est temps de prendre du temps chaque jour pour le reste de l'année et de démarrer votre 2023.

Vous vous sentez épuisé en cette période des fêtes ? Quittez l'agitation de Noël et accueillez-vous dans le calme avec nos 10 jours de soins personnels.⁠ ⁠ À partir du mercredi 28 décembre et jusqu'au vendredi 6 janvier 2023 (et inclus), marquez vos calendriers aujourd'hui et assurez-vous de mettre de côté ce « temps pour moi » important.⁠

Le stress peut être différent pour chaque personne. Ce qui vous stresse ne stresse pas nécessairement la personne à côté de vous de la même manière. Pour moi, j'ai toujours été un peu stressée - désolé mari ! Je me demande souvent si c'est à cause du fait de vivre avec une maladie chronique et du stress qu'elle crée physiquement qui se répercute sur l'esprit.

Les podcasts sont sans aucun doute une excellente forme de soins personnels. En mettant ces écouteurs et en vous échappant du monde extérieur, vous pouvez organiser ce dont vous avez besoin à ce moment-là. J'écoute surtout lorsque je fais quelque chose d'ardu comme préparer le dîner, repasser ou courir une longue distance. Dans ce blog, je partage certains de mes favoris, couvrant un spectre varié de sujets.

La Journée nationale de la relaxation vise à promouvoir la réduction du stress grâce à la pratique de techniques de relaxation. Cela peut nous permettre de développer un esprit plus calme et plus clair, ce qui peut nous aider énormément dans nos vies, en particulier lorsqu'il s'agit de maladies chroniques. Comme moi, je suis sûr qu'il y a des moments où vous trouvez la relaxation impossible et vous vous demandez comment est-ce possible, comme vous le ressentez ?! Croyez-en un professionnel et un penseur excessif, ce n'est pas grave si cela n'est pas facile et ce n'est pas quelque chose pour lequel vous vous en voulez.