Apprenez avec Comfizz
Mental Health

Bienvenue au deuxième jour de nos "10 jours de soins personnels" et merci d'avoir mis toi d'abord et nous rejoindre. Aujourd'hui, réservez seulement 15 minutes (ou plus si vous le pouvez) pour vous installer confortablement, préparer une boisson chaude et embarquer pour un nouveau voyage. Que vous soyez un lecteur assidu ou que vous ayez eu besoin d'une invitation pour reprendre un livre, nous allons partager certains des avantages de la lecture.

Bienvenue dans nos "10 jours de soins personnels" et merci de vous accorder la priorité et de nous rejoindre. Nous vous avons récemment parlé de notre 10 jours de soins personnels , que nous commençons maintenant avec le jour 1, jusqu'au jour 10 (inclus), qui sera le vendredi 6 janvier 2023. Nous espérons que vous avez passé un agréable Noël et maintenant, il est temps de prendre du temps chaque jour pour le reste de l'année et de démarrer votre 2023.

Vous vous sentez épuisé en cette période des fêtes ? Quittez l'agitation de Noël et accueillez-vous dans le calme avec nos 10 jours de soins personnels.⁠ ⁠ À partir du mercredi 28 décembre et jusqu'au vendredi 6 janvier 2023 (et inclus), marquez vos calendriers aujourd'hui et assurez-vous de mettre de côté ce « temps pour moi » important.⁠

Malgré toutes les adaptations à la vie que vous devrez faire pendant votre convalescence après une opération de stomie, apprendre à passer une bonne nuit de sommeil est sans doute l’un des plus importants et des plus difficiles. Votre corps a besoin de sommeil pour guérir et mentalement, vous en avez besoin pour traiter le traumatisme de la chirurgie. Cela peut être difficile au début si vous ressentez un certain inconfort à mesure que les choses se stabilisent. Vous devez apprendre à accepter votre corps dans son nouvel état, cela demande beaucoup de courage et de force, ce qui peut à son tour affecter votre capacité à vous arrêter et à passer une bonne nuit de sommeil.

Le 17 février a été marqué comme la Journée nationale des actes de gentillesse aléatoires, célébrée par des individus, des groupes et des organisations dans tout le pays, pour encourager les actes de gentillesse. Le site Internet dédié met en avant le MOUVEMENT #RAKTIVISTE en demandant aux gens de partager les leurs et de les dénoncer. Voici quelques-uns de mes favoris:

Partager nos histoires et ouvrir la conversation est le meilleur moyen que je connaisse pour sensibiliser l’opinion. Étant la seule femme de ma petite famille, je pense qu'il est important de profiter de cette occasion pour apprécier mes trois garçons. Être mère et belle-mère de garçons implique son propre sens des responsabilités, pour garantir qu'ils deviennent des hommes respectueux, courtois et gentils, capables de mener une vie heureuse et épanouissante, et sachant qu'en tant que parents, nous serons là pour les soutenir de toutes les manières possibles. 

Le stress peut être différent pour chaque personne. Ce qui vous stresse ne stresse pas nécessairement la personne à côté de vous de la même manière. Pour moi, j'ai toujours été un peu stressée - désolé mari ! Je me demande souvent si c'est à cause du fait de vivre avec une maladie chronique et du stress qu'elle crée physiquement qui se répercute sur l'esprit.

Les podcasts sont sans aucun doute une excellente forme de soins personnels. En mettant ces écouteurs et en vous échappant du monde extérieur, vous pouvez organiser ce dont vous avez besoin à ce moment-là. J'écoute surtout lorsque je fais quelque chose d'ardu comme préparer le dîner, repasser ou courir une longue distance. Dans ce blog, je partage certains de mes favoris, couvrant un spectre varié de sujets.

J'ai beaucoup parlé de la façon dont le fait de suivre les pages des médias sociaux sur les stomisés avant mon opération l'été dernier m'a vraiment aidé à me sentir préparé à vivre avec un sac de stomie. Malgré toute la négativité dont on parle de l’utilisation des médias sociaux, les aspects positifs les ont plus que compensés pour moi. J'ai créé mon compte pour partager ma vie de maman avec un bébé stomisé, alors que je n'étais pas personnellement stomisé. J'ai utilisé les plateformes pour entrer en contact avec d'autres parents dans la même situation et rechercher des conseils pratiques où l'expérience de vie d'autres personnes apportait des réponses que le monde médical ne pouvait pas apporter. L'expérience de...

Dans un monde idéal, vous quitteriez l'hôpital avec votre bébé (mal ou pas), et les brochures vous tomberaient sur les genoux pour vous proposer un soutien, qu'il soit pratique, émotionnel ou financier. Pour moi, une grande partie de ce que je m’apprête à partager a dû être trouvée au fur et à mesure. Malheureusement, il existe des inconvénients selon l'endroit où vous vivez au Royaume-Uni, quant à l'accès dont vous disposez à certains d'entre eux. C’est pourquoi j’ai jugé si important de poursuivre la conversation dans l’espoir que d’autres découvriront cette information beaucoup plus rapidement que moi.